Le cancer est indiqué comme la première cause de décès en France selon les statistiques fournies par les autorités sanitaires. Beaucoup de personnes contractent notamment un cancer au regard de la façon dont ils choisissent de mener leur vie. C’est pourquoi le changement de régime de vie, sous tous ses aspects, est la meilleure des méthodes pour lutter contre le cancer.
Être plus soigneux de son alimentation
Le premier changement à apporter au régime de vie pour lutter contre le cancer est l’alimentation. Les experts de santé recommandent sur ce point de consommer essentiellement des aliments non transformés. Cela inclut les fruits et légumes frais et les céréales complètes.
Les meilleurs choix de fruits et légumes pour lutter contre le cancer sont les baies, les choux, les agrumes, l’oignon et l’ail. La consommation de viandes rouges en tous genres doit être réduite, ce qui inclut le bœuf, le porc et l’agneau. La volaille est autorisée, mais avec modération. Le poisson est aussi un bon choix d’aliment pour lutter contre le cancer. Il convient cependant d’éviter les gros poissons comme le thon et le saumon, car ils peuvent être contaminés avec des métaux lourds.
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Faire attention aux produits que l’on respire
Beaucoup de substances que vous respirez au quotidien peuvent causer silencieusement un cancer. Le plus évident d’entre eux est la fumée de tabac. Elle est aussi dangereuse pour les fumeurs eux-mêmes que pour les personnes qui y sont exposées de manière indirecte. Il est alors conseillé de ne pas fumer ou de se tenir à l’écart des fumées de cigare pour lutter contre le cancer.
Les autres substances auxquelles il faut faire attention en décidant de lutter contre le cancer sont le radon et l’amiante. Le radon est généré lorsque l’uranium se désintègre dans le sol et la pierre. Ce gaz est sans couleur, sans odeur et sans goût. Il n’est pas à craindre lorsque vous êtes à l’extérieur, car il se dissout naturellement dans l’atmosphère. Le radon est cependant plus présent à l’intérieur. C’est pourquoi il est important de ne pas rester longtemps dans des espaces fermés ou peu aérés.
L’amiante se présente quant à lui comme des particules fines qui peuvent rester emprisonnées dans les poumons. L’exposition à l’amiante est très élevée dans les bâtiments obsolètes ou mal entretenus. Des travaux de rénovation s’imposent alors pour prévenir les risques de cancer.
Vérifier la présence de substances dangereuses pour la peau
Il est important de faire attention aux produits qui entrent en contact avec la peau si l’on veut lutter contre le cancer. Il s’agit surtout d’éviter des produits cosmétiques ou d’hygiène dont la formulation contient de nombreuses substances cancérigènes. Cela inclut le Phtalate de déméthylé, le méthylisothiazolinone, le lauryl éther sulfate de sodium et les antioxydants comme le BHA et le BHT.
Les huiles minérales et le silicone sont aussi reconnus pour être très cancérigènes. Ils sont pourtant très présents dans les produits de maquillage. Le fait de ne pas se maquiller en permanence est ainsi une bonne façon est donc une bonne façon de lutter contre le cancer.